Советы психолога при потере работы

         Вы остались без работы. Это крутой жизненный поворот, серьезное потрясение. Редко кому удается прожить жизнь, не сталкиваясь с неприятными сюрпризами судьбы. Увольнение накладывает отпечаток на все области жизни человека. Привычный уклад жизни меняется — это вызывает стресс. А если потеря работы стала неожиданной, то стресс может быть такой силы, что приведет к психологической травме.

         Человек не в силах контролировать изменения, которые происходят в жизни, но может контролировать себя. Прежде всего, необходимо:

1. Успокоиться, не впадать в отчаяние, иначе это сделает вашу жизнь еще тяжелее;

2. Выходить на рынок труда стоит тогда, когда остыли эмоции от увольнения, а также есть силы для поиска новой работы;

3. Стоит проанализировать свой опыт и понять, какую именно работу вы ищете;

4. Чем больше людей знают, что вы ищете работу, тем выше шанс ее найти. Не стесняйтесь: выходите «в свет» и рассказывайте всем, что вы открыты к предложениям о трудоустройстве;

5. Необходимо составить стратегию поиска работы, готовиться к каждому собеседованию. Потренируйте навыки прохождения собеседования, пересмотрите свой опыт, разберитесь, что получается у вас лучше всего;

6. Добавить в свое расписание прогулки и спорт, чтобы не зацикливаться на поиске работы;

7. Главное - мыслить позитивно! Будьте активны, подвижны, готовы к деятельности, внимательны к новым возможностям.